Стеснения в сторону: как научиться говорить о сексе со своим партнером

Не все могут озвучить партнёру свои желания в сексе. Поэтому и теряют мегаватты удовольствия. Есть несколько способов, как начать говорить на эту тему до, во время и после близости.

Доверяйте партнёру и не стесняйтесь

Как говорить с партнёром о сексе? Без стыда. Усвойте простое правило: стыдно не уступить пожилому человеку место в транспорте, а говорить о сексе с партнёром, как и заниматься этим, не стыдно.

Подумайте, почему стесняетесь поднять эту тему. Она запрещена для вас с детства? Вы уже большой мальчик или девочка, и самое время поговорить о взрослых и приятных для вас и вашего партнёра вещах. Кажется, что это очень личное? Но оно не состоится без вашей второй половинки. Разделите эту личную ответственность на двоих.

Переживаете, что партнёр не поймет вас? Подумает, что вы извращенец или извращенка, что озабочены сексом. Это признак отсутствия культуры секса. Откуда же ей взяться, когда столько лет у нас и секса официально не было. Наконец пришло время формировать такую культуру. Начните с себя и с разговора о сексе с партнёром.

Начните говорить во время секса

Если рассматривать сексуальную культуру в узком смысле, то это весь комплекс общения с партнёром для того, чтобы ему и себе обеспечить максимальное сексуальное удовлетворение, пишет доктор социологических наук Евгений Кащенко в статье «Сексуальная культура».

Хотите получить максимум — озвучивайте партнёру свои желания. Легче всего начать общение во время секса. В этот момент мозг занят другим, и стеснение — это последнее, о чём вы можете думать. Говорите, что бы вы хотели в конкретный момент.

Подсказывайте партнёру хотя бы жестами, но лучше словами, как вам нравится, а как нет. Никто не требует от вас бесконечного потока комментариев, как во время спортивного матча. Будет достаточно даже словарного запаса Эллочки-людоедки. Но говорите с чувством, и партнёр будет без ума от вас.

Обменяйтесь впечатлениями после близости

После секса организм вырабатывает гормон счастья серотонин, мы расслаблены и окутаны негой. В такие минуты партнёрам хочется поделиться впечатлениями друг с другом, одарить комплиментами и поблагодарить. Не сдерживайте свои порывы и не стесняйтесь. Это подходящий момент открыться друг другу, почувствовать единение и эмоциональную связь, обсудить, что особенно понравилось и что хотите попробовать в следующий раз.

Согласно опросу американских исследователей, результаты которого опубликованы в журнале Sexuality & Culture, есть три общие признака хорошего секса: оргазм, эмоциональная связь и влечение («химия») к партнёру. Кстати, возьмите на вооружение: в вопросах к респондентам обсуждались два вида секса — хороший и великолепный.

Даже если вам что-то не понравилось или разочаровало, обсуждайте только то, что понравилось, хвалите друг друга. Тогда следующий раз будет великолепным. Если же после секса вас тянет обсуждать бытовые проблемы, медицинские, финансы, тогда лучше помолчать и насладиться моментом в тишине.

Не бойтесь сказать прямо

Ты просто так лежишь или с намеком? Намек — неотъемлемая часть флирта. Но когда вы приступили к основной части Мерлезонского балета, «догадайся» может не сработать, и занавес не сопроводят бурные аплодисменты.

Сейчас вы не занимаетесь сексом, а читаете статью, поэтому вам понятен смысл иносказания, но разгадывать шарады во время интима будет сложновато. Постарайтесь избегать намеков и предельно ясно излагайте свои просьбы. Если сложно сразу выражаться бессовестно прямо, начните с коротких фраз типа «Быстрее», «Медленнее», «Нежнее», «Да, вот так, продолжай!». Говорить помогают шутливые, но все равно понятные вам обоим фразы «Левее по борту!» или «Не бросай руль!».

Если вводите партнёра в заблуждение, посылаете его туда — не знаю куда, то не только вы не получите ожидаемого, но и он будет разочарован. Секс — парное выступление. Одно неверное па во время поддержки, и вы оба можете оказаться на полу.

Определитесь, чего бы вам хотелось

Сложно говорить о желаниях, если сами о них не знаете. Начните с простых вопросов самому себе:

• Какие позы больше нравятся?
• Где бы хотели заняться сексом?
• Что видите в сексуальных фантазиях, эротических снах? Хотелось бы это реализовать?
• Как относитесь к ролевым играм?
• Какие секс-игрушки хотите привлечь?

Составьте список желаний и озвучьте их партнёру, лучше не все сразу и не во время секса, а до него. Возможно, для их реализации понадобится подготовка.

Если кажется, что одного обсуждения сексуальных желаний достаточно, то нет. Они меняются со временем, с возрастом, с опытом, с новой информацией и даже с новым днём. Эти вопросы всегда актуальны. Как только у вас возникают новые сексуальные желания, поведайте о них партнёру.

Спросите у партнёра о его желаниях

Если одна из ваших сексуальных фантазий о том, чтобы партнёр спросил вас, чего бы вам хотелось в сексе, можно попросить его об этом как бы в шутку прямо перед началом секса, когда у обоих игривое настроение. Но реализовать придётся всерьёз, конечно.

Другой вариант заставить партнёра спросить о ваших интимных желаниях — поинтересоваться о его мечтах. Если сложно спросить прямо, отмечайте во время секса, какие ласки, движения, позы доставляют ему особое удовольствие и уточняйте это после секса. Спросите, чего бы хотелось ещё.

Представления о хорошем сексе у партнёров могут отличаться. Что великолепно для одного, для другого может быть неприемлемо. Поэтому важно разговаривать друг с другом, советует профессор социологии Алисия Уолкер. Чем больше мы говорим о сексуальных потребностях, тем выше вероятность, что наши ожидания от интимной близости оправдаются.

Займитесь секстингом

Реальное общение можно дополнить секстингом — пересылкой откровенных фото, интимных СМС с помощью телефона, по электронной почте, в соцсетях. По результатам исследования распространенности секстинга в современном мире, около 48% людей используют электронные средства для интимного общения.

Вести разговоры о сексе в переписке гораздо легче, чем наяву. Многие партнёры общаются онлайн более раскрепощенно. Это способствует укреплению взаимоотношений и лучшему пониманию друг друга. Но от пересылки интимных фото всё-таки следует удержаться в целях собственной безопасности.

Секс — это не билет на поезд, который каждый день прокладывает один и тот же маршрут. В ваших силах сделать его увлекательным путешествием с безграничной свободой передвижения. Научитесь говорить о сексе с партнёром и получайте неземное наслаждение.